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安全運転のポイント
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- 販売営業 水島
2021.07.24
体調が悪いときに運転すると、注意力が低下したり動作が緩慢になって事故につながる危険性が
高まります。体調を悪くさせる大きな要因として、疲労や睡眠不足が挙げられます。
特に、暑い時期は疲労や睡眠不足に陥りやすくなります。
そこで今回は、疲労や睡眠不足を中心に体調管理のポイントをまとめてみました。
◎ 疲労は漫然運転を招きやすい
疲労状態で運転すると、集中力や注意力が薄れたり、
持続力がなくなって「漫然運転」に陥り、危険の発見が遅れがちになります。
また、運転操作が緩慢になったり雑になって、適正なハンドルやブレーキ操作を阻害します。
しかも、疲労時は反応が鈍くなるため、危険を認知して判断するまでに、
時間がかかり「空走距離」（危険を感じてからブレーを踏み、ブレーキが実際にきき始めるまでの間に
車が走る距離）が長くなり、追突事故を起こす危険性が高まります。
◎ 睡眠不足は「居眠り運転」につながりやすい
睡眠不足は、「漫然運転」に陥る危険性が増大するだけでなく、
最悪の場合は「居眠り運転」をもたらし重大事故につながるおそれがあります。
「健康づくりのための睡眠指針2014」（平成26年３月厚生労働省健康局）によれば、
睡眠時間が６時間未満の者では、７時間の者と比べて、
居眠り運転の頻度が高いことや、交通事故を起こした運転者で、
夜間睡眠が６時間未満の場合に追突事故や自損事故の頻度が
高いことなどの研究結果が示されています。
また、睡眠不足が続くと、疲労が蓄積されるだけでなく、
高血圧や心筋梗塞といったリスクも大きくなると言われており、
「健康起因事故」（運転中に心疾患や脳疾患などに 襲われるなど
健康状態に起因する事故）の引き金となるおそれがあるとされています。
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